Knee Osteoarthritis Exercises

Artritis lutut adalah keadaan yang menyakitkan yang mempengaruhi sendi lutut. Dari masa ke masa, ia dapat mengganggu kiprah anda, otot lutut anda menjadi lemah, dan mereka juga menyediakan jalan untuk menghadapi masalah lain. Anda dapat menghilangkan rasa sakit anda dan menjadikan lutut anda lebih sihat dengan melakukan senaman yang membantu mengurangkan osteoartritis lutut di aplikasi mudah alih kami. Melakukan pergerakan ini secara berkala membantu mencegah kalsifikasi lutut daripada berlanjutan dan berlainan masalah lutut.

Dengan bertambahnya usia, beban yang berlebihan pada lutut mencetuskan pembentukan kalsifikasi lutut, yang menyebabkan masalah seperti sakit lutut. Juga, kerana otot lutut menjadi lemah, ini menimbulkan kesukaran untuk memanjat tangga dan berjalan lama. Latihan yang melegakan sakit lutut di aplikasi mudah alih kami merangkumi penguatan, regangan dan pergerakan kontraksi isometrik. Ini adalah terapi dengan kesan terapeutik, yang juga berfungsi sebagai rangkaian melegakan dalam kes seperti air mata meniskus, sakit lutut dan kecederaan ligamen. Semasa otot lutut menguat, berat di lutut anda akan menurun, peredaran darah akan meningkat dan ia akan membantu artritis lutut sembuh.

Muat turun aplikasi latihan osteoartritis lutut kami sekarang. Cukuplah menyisihkan 15-20 minit sehari untuk mempraktikkan pergerakan yang ditunjukkan di sini.